MÉTODO
ALINEÉA
Más que Pilates,
Arquitectura Corporal.
En ALINEÉA, no creemos en el movimiento vacío. Cada ejercicio tiene un propósito, una alineación precisa y una ejecución consciente. Fusionamos la pureza del Pilates clásico con la biomecánica moderna para construir cuerpos inteligentes.
No se trata solo de quemar calorías, sino de reeducar tu cuerpo para que se mueva con eficiencia, fuerza y elegancia, tanto dentro como fuera del estudio.
Los 4 Pilares del Método
Alineación
La base de todo. Reorganizamos tu estructura ósea para eliminar tensiones crónicas y maximizar la eficiencia muscular.
Control
Calidad sobre cantidad. Enseñamos a tu sistema nervioso a reclutar los músculos correctos en el momento exacto.
Respiración
El motor del movimiento. Una respiración tridimensional que oxigena tejidos, activa el core y calma la mente.
Progresión
Resultados sostenibles. Un sistema por niveles que construye fuerza y complejidad paso a paso, sin atajos.
El Reformer:
Ingeniería para tu cuerpo.
Diseñado originalmente por Joseph Pilates, el Reformer utiliza un sistema de muelles y poleas para crear una resistencia variable. A diferencia de las pesas tradicionales, esta resistencia asiste el movimiento en la fase excéntrica, creando músculos largos, fuertes y flexibles.
- Cero impacto articular
- Resistencia progresiva y adaptable
- Mejora la propiocepción y el equilibrio
